Mac & Cheese

Mac & Cheese ist die Geheimwaffe für dein nächstes Abenteuer – wenn du das Zusammenspiel am Kocher beherrschst.
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Mac & Cheese Trekking Rezept
Zubereitungszeit
12
Portionen: 
1
Schwierigkeit: 
einfach
Kalorien: 
640
Gewicht: 
165
Ernährung: 
vegetarisch

Portionen anpassen:

1

Nährwerte pro 100 g (ca.):

Kohlenhydrate: 
53.7
Protein: 
18
Fett: 
22

Haltbarkeit ungekühlt:

Mehrere Wochen

Gewichts-Kategorie:

leicht

Zutaten:

Basis-Paket (zu Hause vorbereiten):

100 g Hartweizen-Pasta (kurze Garzeit, z.B. Mini-Spirelli)

30 g Cheddar-Käsepulver

20 g Vollmilchpulver (hoher Fettanteil)

5 g Gewürzmischung (Senfpulver, Knoblauchgranulat, Prise Cayenne, Salz)

Frisch-Komponenten:

10 g Ghee oder Olivenöl (in kleinem auslaufsicherem Behälter)

Wasser & Extras

250 ml Wasser (nicht im Gewicht enthalten)

Equipment:

Outdoor-Kocher (regulierbar)

Hart-anodisiertes Aluminium-Topfset (bessere Wärmeverteilung als Titan) (~

Löffel (Long-Handle)


Hinweise:

Nussfrei

Zubereitung:

1. Aufkochen (2 Min): Das Wasser mit der Pasta im Topf zum Kochen bringen.

2. Köcheln (5 Min): Die Flamme reduzieren. Bei geringer Hitze unter gelegentlichem Rühren köcheln, bis das Wasser fast vollständig von den Nudeln aufgenommen wurde (No-Drain-Methode).

3. Anmischen (3 Min): Den Kocher ausschalten. Käsepulver, Milchpulver, Gewürze und das Ghee zügig einrühren. Die Restwärme und die verbliebene Stärkeflüssigkeit bilden nun eine sämige Emulsion.

4. Nachgaren (2 Min): Den Deckel aufsetzen und das Gericht kurz ziehen lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.


Tour-Tipps:

Anbrennen verhindern: Falls du einen Titan-Topf nutzt, rühre ununterbrochen und nimm den Topf immer wieder kurz von der Flamme. Brennstoff sparen: Nutze die "Boil-Soak"-Methode. Pasta nur kurz aufkochen, Topf in ein Cozy (Isolierhülle) stellen und 10-15 Min. ziehen lassen. Spart bis zu 40% Brennstoff.

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