Mie-Nudeln & Waldpilz

Dieses Mie-Nudeln Trekking Rezept ist dein kulinarischer Rettungsanker: Dank der vorgegarten Nudeln und einer herzhaften Waldpilz-Basis steht dein Abendessen in Rekordzeit auf dem Campingtisch.
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Mie-Nudeln & Waldpilz Trekking Rezept
Zubereitungszeit
5
Portionen: 
2
Schwierigkeit: 
einfach
Kalorien: 
485
Gewicht: 
210
Ernährung: 
vegetarisch

Portionen anpassen:

2

Nährwerte pro 100 g (ca.):

Kohlenhydrate: 
62
Protein: 
12
Fett: 
14

Haltbarkeit ungekühlt:

2-3 Tage

Gewichts-Kategorie:

ultraleicht

Zutaten:

Basis-Paket (zu Hause vorbereiten )

125 g Mie-Nudeln (Instant-Weizennudeln) – 125 g

2 Pck. Waldpilz-Cremesuppe (Tütensuppe für je 250ml) – ca. 60 g

1 EL Röstzwiebeln & Prise Pfeffer – 25 g

Frisch-Komponenten

5–6 frische Champignons (mittelgroß)

1 Lauchzwiebel

Wasser & Extras

450 ml Wasser (nicht im Gewicht enthalten)

Equipment:

Kocher: Aufschraubkocher (z. B. MSR PocketRocket)

Topf: Titan- oder Aluminiumtopf (min. 750 ml) |

Besteck: Spork (Löffel-Gabel-Kombi)


Hinweise:

Nussfrei

Zubereitung:

1. Die Basis (1 Min): Das Waldpilz-Suppenpulver im Topf mit ca. 450 ml kaltem Wasser verrühren. Tipp: Weniger Wasser als auf der Packung angegeben nutzen, damit eine cremige Sauce statt einer dünnen Suppe entsteht.

2. Frische-Kick (1 Min): Champignons in feine Scheiben schneiden und die Lauchzwiebel in Ringe hacken. Beides in die Sauce geben.

3. Aufkochen (2 Min): Den Kocher auf volle Leistung stellen und die Mischung unter Rühren einmal kräftig aufkochen lassen.

4. Das Finish (1 Min): Sobald es kocht: Gas aus! Die Mie-Nudeln grob zerbröseln, unterrühren und den Deckel fest schließen.

5. Ziehen lassen: 3 Minuten warten. Die Nudeln saugen die restliche Flüssigkeit auf und werden perfekt al dente. Kurz umrühren und genießen.


Tour-Tipps:

Gewichts-Optimierung: Wenn du Gewicht sparen willst, ersetze die frischen Champignons durch 15 g getrocknete Mischpilze. Diese einfach 10 Min. vorab im kalten Wasser einweichen. Pimp my Meal: Ein kleiner Spritzer Sojasauce (gibt es in kleinen Fisch-Fläschchen beim Sushi-Laden) hebt das Umami-Level der Waldpilze auf das nächste Level.

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