Pfannenpizza auf dem Gaskocher

Pfannenpizza auf dem Gaskocher liefert auf Tour einen erheblichen moralischen und kulinarischen Mehrwert. Das Rezept erfordert keinen Ofen und kein Spezialequipment, lediglich eine Pfanne mit Deckel und etwas Geduld für den Hefeteig.
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pfannenpizza-gaskocher rezept
Zubereitungszeit
35
Portionen: 
2
Schwierigkeit: 
mittel
Kalorien: 
820
Gewicht: 
754
Ernährung: 
omnivor

Portionen anpassen:

2

Nährwerte pro 100 g (ca.):

Kohlenhydrate: 
59
Protein: 
16.8
Fett: 
15

Haltbarkeit ungekühlt:

1 Tag

Gewichts-Kategorie:

standard

Zutaten:

Basis-Paket (zu Hause vorbereiten)

Weizenmehl Type 550: 300 g

Trockenhefe: 7 g (1 Päckchen)

Salz: 4 g (ca. 1 TL)

Zucker: 3 g

Oregano (getrocknet): 2 g

Frisch-Komponenten

Olivenöl: 28 g / ca. 30 ml (20 ml für Teig, 10 ml für Pfanne)

Tomatensauce (Tube/Tetrapak): 150 g

Mozzarella (frisch) oder gereifter Gouda: 160 g

Salami: 60 g

Getrocknete Tomaten in Öl: 40 g

Wasser & Extras

160 ml Wasser (nicht im Gewicht enthalten)

Equipment:

Gaskocher mit regelbarer Flamme (z.B. MSR PocketRocket 2, ca. 96 g)

Pfanne mit Deckel, mind. 22 cm Durchmesser (ca. 250 g)

Topf oder tiefe Schüssel zum Kneten (ca. 150 g)

Gaskartusche (Verbrauch: ca. 15-20 g Gas pro Portion, Windschutz empfohlen)


Hinweise:

Nussfrei

Zubereitung:

1. Vorteig ansetzen (15 Min): 300 g Mehl in den Topf geben und eine Mulde formen. 7 g Trockenhefe sowie 3 g Zucker hineinbröckeln und mit 160 ml lauwarmem Wasser übergießen. Kurz einrühren und 15 Minuten ruhen lassen. Bei Temperaturen unter 10 °C den Topf zur Isolation in eine Jacke wickeln.

2. Teig kneten (4 Min): 4 g Salz und 20 ml Olivenöl zum Vorteig geben. Alles kräftig durchkneten, bis ein glatter, leicht klebriger Teig entsteht. Den Teig anschließend in zwei gleich große Portionen teilen.

3. Boden backen (6 Min): 10 ml Olivenöl in die Pfanne geben und auf mittlere Hitze stellen. Eine Teigportion in der Pfanne flach drücken (1-1,5 cm dick) und den Rand leicht hochziehen. 5-6 Minuten backen, bis sich der Boden löst und die Unterseite goldbraun ist.

4. Belegen und fertig backen (10 Min): 75 g Tomatensauce auf dem Teig verteilen. Mit 80 g Mozzarella und Belag nach Wahl belegen. Gaskocher auf kleine Flamme reduzieren, Deckel schließen. 8-10 Minuten backen, bis der Käse schmilzt. Mit der zweiten Teigportion den Vorgang wiederholen.


Tour-Tipps:

Haltbarkeit optimieren: Mozzarella durch am Stück geriebenen Gouda oder Parmesan ersetzen. Diese Käsesorten benötigen auf Tour keine durchgehende Kühlung.

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