Basis Trekking Pfannkuchen Rezept

Nichts schlägt den Duft von frisch gebackenen Pancakes am Zeltplatz. Unser Trekking Pfannkuchen Rezept nach dem bewährten „Best-Mountain“ Standard ist das Rückgrat jeder soliden Outdoor-Küche.
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basis Trekking Pfannkuchen Rezept
Zubereitungszeit
8
Portionen: 
1
Schwierigkeit: 
einfach
Kalorien: 
580
Gewicht: 
175
Ernährung: 
omnivor

Portionen anpassen:

1

Nährwerte pro 100 g (ca.):

Kohlenhydrate: 
68
Protein: 
8
Fett: 
4.5

Haltbarkeit ungekühlt:

1 Woche

Gewichts-Kategorie:

leicht

Zutaten:

Basis-Paket (zu Hause vorbereiten)

Weizenmehl (Type 405): 100 g – 100g

Volleipulver: 13 g (entspricht ca. 1 Ei) – 13g

Vollmilchpulver: 10 g – 10g

Zucker: 50 g (nach Geschmack reduzierbar) – 50g

Salz: 1 Prise – 1g

Bourbon Vanille: 1 Prise – 1g

Frisch-Komponenten (unterwegs dabei)

Speiseöl: ca. 3–5 ml zum Ausbacken (in kleiner Travel-Flasche).

Wasser & Extras

140 ml Wasser (zum Anrühren unterwegs)

Equipment:

Kocher: Regulierbarer Gaskocher (wichtig für die Hitzekontrolle beim Braten).

Pfanne: Trekking-Pfanne (beschichtet empfohlen, ca. 150-200g).

Zubehör: Stabiler Ziploc-Beutel (0,5L - 1L) oder Weithalsflasche als Shaker.

Wender: Ultraleicht-Pfannenwender oder Spork.


Hinweise:

Nussfrei

Zubereitung:

1. Mischen (1 Min): Alle trockenen Zutaten bereits zu Hause in einen stabilen Gefrierbeutel (Ziploc) oder eine Shaker-Bottle füllen.

2. Hydrieren (1 Min): Unterwegs ca. 140 ml Wasser direkt in den Beutel oder die Flasche geben.

3. Shaken (1 Min): Den Beutel fest verschließen und ca. 30–60 Sekunden kräftig schütteln, bis eine homogene Konsistenz (ähnlich wie Kondensmilch) ohne Klumpen entsteht.

4. Ausbacken (5 Min): Etwas Öl in der Pfanne erhitzen. Den Teig portionsweise eingießen und bei mittlerer Hitze ca. 2–3 Minuten pro Seite goldbraun braten.


Tour-Tipps:

Wassermanagement: Taste dich beim Wasser langsam heran. Zu viel Wasser macht den Teig zu flüssig; er sollte zähflüssig vom Löffel reißen. Reinigungshilfe: Wenn du den Teig im Ziploc-Beutel anrührst, schneide einfach eine Ecke ab, um den Teig wie aus einer Spritztüte in die Pfanne zu drücken. So bleibt dein Equipment sauber („No-Mess-Cooking“).

© Titelbild: KI-generierte Abbildung 

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